
ミニトマトのおひたし
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $5
ミニトマトのおひたし
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 ミニトマト12個
- 大葉2枚
調味料
- 💧 水100cc
- めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3
手順
1
ミニトマトのヘタを取り、楊枝で数か所穴を開けます。大葉は軸を切り落とし、細かく切ります。
2
鍋にお湯を沸かし、ミニトマトを入れて10秒ほど茹でます。その後、冷水に取り、皮をむいてよく水気を切ります。
3
ボウルに調味料(水とめんつゆ)を混ぜ合わせます。皮をむいたミニトマトを加え、ラップをかけて冷蔵庫で1時間ほど冷まします。
4
お皿にトマトを盛り付け、スライスした大葉を添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 1gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなミニトマトを使うと、よりおいしい仕上がりになります。大葉の代わりにバジルを使っても、異なる香りを楽しめます。作り置きして冷蔵庫で2日以内に食べきると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。