
茗荷とつるむらさきの梅肉和え
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
茗荷とつるむらさきの梅肉和え
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- つるむらさき 100g
- 茗荷 2本
調味料
- 梅肉ペースト 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
つるむらさきを茹でて水にさらした後、水気をしっかり取ります。
2
茗荷を千切りにします。
3
ボウルに梅肉ペースト、醤油、ごま油を混ぜ合わせます。
4
茹でたつるむらさきと茗荷を混ぜた調味料で和えて、器に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
30
カロリー
- 1gタンパク質
- 4g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
梅肉ペーストは市販品を使うと簡単です。ごま油は香りのよいものを選ぶと仕上がりがより美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。