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みりん干し鯖

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 400 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🐟 鯖の切り身1枚(280g)
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • 🌾 白ごま適量
  • 漬けダレ

    • 🍶 sake 大さじ1
    • 🍶 mirin 50cc
    • 🧂 醤油50cc

手順

1

鯖に塩を振り、10分間置きます。水で洗い流し、ペーパータオルでしっかりと水分を取り除きます。

2

トレイに鯖を置き、漬けダレ( sake 、 mirin 、醤油)を加え、軽く混ぜます。ラップで覆い、冷蔵庫で約3時間寝かせて風味を染み込ませます。

3

鯖を漬けダレから取り出し、ペーパータオルで乾かし、皮を下にしてラックに置きます。表面に白ごまを均等に振りかけます。表面がべたつかなくなるまで天日干しします。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮な鯖を使用してください。天日干しができない場合は、脱水機または低温のオーブンを使用してください。乾燥した鯖は密閉容器に保管して新鮮さを保ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。