
味噌で煮込んだ鶏の翼
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
味噌で煮込んだ鶏の翼
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏の翼8本
野菜
- 🍄 干し椎茸4枚
- 生姜2枚
液体
- 椎茸の浸漬液300ml
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
調味料
- 🍬 砂糖大さじ1
- 赤味噌大さじ3
手順
1
干し椎茸を洗い、水を入れたボウルに置きます。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分間加熱します。10分間放置してから椎茸を取り出し、浸漬液は取っておきます。
2
鶏の翼を関節で切り、鍋に入れます。生姜、椎茸の浸漬液(300mlに満たない場合は水を足す)、酒、みりん、戻した椎茸を加え、中火で沸騰させ、泡を取り除きます。
3
砂糖を加え、蓋をして弱火で10分間煮込みます。赤味噌を混ぜ込み、ソースが濃縮されるまで煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。白味噌を代用すれば、マイルドな風味になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。