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味噌で煮込んだ鶏の翼

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏の翼8本
  • 野菜

    • 🍄 干し椎茸4枚
    • 生姜2枚
  • 液体

    • 椎茸の浸漬液300ml
    • 酒大さじ2
    • みりん大さじ2
  • 調味料

    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 赤味噌大さじ3

手順

1

干し椎茸を洗い、水を入れたボウルに置きます。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分間加熱します。10分間放置してから椎茸を取り出し、浸漬液は取っておきます。

2

鶏の翼を関節で切り、鍋に入れます。生姜、椎茸の浸漬液(300mlに満たない場合は水を足す)、酒、みりん、戻した椎茸を加え、中火で沸騰させ、泡を取り除きます。

3

砂糖を加え、蓋をして弱火で10分間煮込みます。赤味噌を混ぜ込み、ソースが濃縮されるまで煮詰めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。白味噌を代用すれば、マイルドな風味になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。