
キャベツの味噌バター鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
キャベツの味噌バター鍋
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 200gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🥬 1/2個キャベツ(400g)
- 🌽 30g冷凍コーン
乳製品
- 🧈 12gの塩入りバター
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 🧄 小さじ1杯のすりおろしニンニク
- 小さじ1/2杯の鶏ガラスープの素
- 大さじ4杯の味噌
液体
- 💧 600mlの水
手順
1
キャベツを4分の1に切り(くさび形)、豚肉を一口サイズに切ります。
2
中火で鍋にバターを熱します。豚肉、酒、おろしニンニクを加え、豚肉が調理されるまで炒めます。豚肉を鍋の端に寄せます。
3
鍋の中央にキャベツを置き、鶏ガラスープの素と水を加え、中火で沸騰させます。蓋をして弱中火で10分間煮込みます。
4
味噌を混ぜ、コーンを加えます。蓋をして弱火で5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
冷たいビールと一緒に提供すると完璧な組み合わせです。豚バラ肉を鶏肉や豆腐に置き換えると軽いオプションになります。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。