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キャベツの味噌バター鍋

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 200gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🥬 1/2個キャベツ(400g)
    • 🌽 30g冷凍コーン
  • 乳製品

    • 🧈 12gの塩入りバター
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 🧄 小さじ1杯のすりおろしニンニク
    • 小さじ1/2杯の鶏ガラスープの素
    • 大さじ4杯の味噌
  • 液体

    • 💧 600mlの水

手順

1

キャベツを4分の1に切り(くさび形)、豚肉を一口サイズに切ります。

2

中火で鍋にバターを熱します。豚肉、酒、おろしニンニクを加え、豚肉が調理されるまで炒めます。豚肉を鍋の端に寄せます。

3

鍋の中央にキャベツを置き、鶏ガラスープの素と水を加え、中火で沸騰させます。蓋をして弱中火で10分間煮込みます。

4

味噌を混ぜ、コーンを加えます。蓋をして弱火で5分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

冷たいビールと一緒に提供すると完璧な組み合わせです。豚バラ肉を鶏肉や豆腐に置き換えると軽いオプションになります。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。