
味噌バター豚肉とじゃがいもの煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
味噌バター豚肉とじゃがいもの煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 🐖 300gの薄切り豚肉
野菜
- 🥔 じゃがいも4個(500g)、皮をむいて切る
- 🧅 たまねぎ1個、刻む
- 🥕 にんじん1/3本、刻む
缶詰
- 🌽 コーン4大さじ
調味料
- 🧈 塩バター20g
- 味噌大さじ3
- コンソメ小さじ1
- 💧 水400ml
トッピング
- 🧅 お好みで刻みネギ
- お好みで黒こしょう
- 🧈 塩バター15g
手順
1
じゃがいも、にんじん、たまねぎの皮をむき、一口大に切ります。じゃがいもは水にさらしてから水を切ります。
2
鍋にバター20gを中火で熱し、豚肉の色が変わるまで炒めます。
3
鍋にじゃがいも、にんじん、たまねぎを加え、油が全体に絡むように炒めます。
4
水を注ぎ入れ沸騰させ、アクを取り除いたらコンソメを加え、蓋をして弱火で15分煮込みます。
5
味噌を少しずつ溶かしながら鍋に入れ、よく混ぜます。コーンを加えて軽く煮ます。
6
器に盛り付け、黒こしょう、刻みネギを添え、最後にバター15gを載せます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮な野菜を使用してください。味噌の量はお好みで調整してください。ご飯と一緒に召し上がると一層美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。