鶏ささみときゅうりの味噌和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
鶏ささみときゅうりの味噌和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🍗 鶏ささみ 2本
野菜
- 🥒 きゅうり 1本
調味料
- 味噌 大さじ1
- 醤油 小さじ2
- 砂糖 小さじ1
手順
1
鶏ささみを熱湯で茹で、冷まして細かく裂きます。
2
きゅうりを薄く輪切りにします。
3
味噌、醤油、砂糖を混ぜ合わせて和えダレを作ります。
4
裂いたささみ、きゅうりを和えダレに加えて混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 30gタンパク質
- 5g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
鶏ささみは低カロリー・高タンパクの食材です。きゅうりの水分でさらに爽やかな口当たりになります。忙しい日でもすぐに作れる一品です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。