
味噌肉じゃが
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
味噌肉じゃが
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚肉
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個
- 🥕 にんじん1/2本
- 🧅 玉ねぎ1/2個
調理油
- サラダ油小さじ1
調味料
- みそ大さじ2
- 白ごま小さじ1
だし
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- 💧 水100cc
- 和風だしの素小さじ1
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸して余分のでんぷんを除きます。その後、水を切ります。
2
にんじんと玉ねぎを一口大に切ります。
3
鍋を中火で熱し、サラダ油を加えます。薄切りにした豚肉を入れて色が変わるまで炒め、次に野菜を加えて油を絡めます。
4
だしの材料(酒、みりん、砂糖、水、和風だしの素)を加えてよく混ぜ、沸騰させます。その後、弱火にして蓋をして10分間煮込み、にんじんが柔らかくなるまで待ちます。
5
みそを加えてだしに溶かし入れ、さらに5分間煮込みます。器に盛り付け、お好みで白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。味噌の量はお好みで調整してください。ご飯と一緒に食べると一層おいしいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。