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味噌肉じゃが

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個
    • 🥕 にんじん1/2本
    • 🧅 玉ねぎ1/2個
  • 調理油

    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • みそ大さじ2
    • 白ごま小さじ1
  • だし

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 💧 水100cc
    • 和風だしの素小さじ1

手順

1

じゃがいもを一口大に切り、5分間水に浸して余分のでんぷんを除きます。その後、水を切ります。

2

にんじんと玉ねぎを一口大に切ります。

3

鍋を中火で熱し、サラダ油を加えます。薄切りにした豚肉を入れて色が変わるまで炒め、次に野菜を加えて油を絡めます。

4

だしの材料(酒、みりん、砂糖、水、和風だしの素)を加えてよく混ぜ、沸騰させます。その後、弱火にして蓋をして10分間煮込み、にんじんが柔らかくなるまで待ちます。

5

みそを加えてだしに溶かし入れ、さらに5分間煮込みます。器に盛り付け、お好みで白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。味噌の量はお好みで調整してください。ご飯と一緒に食べると一層おいしいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。