味噌ローストブロッコリー
コスト $3.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $3.5
味噌ローストブロッコリー
コスト $3.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $3.5
材料
調味料
- 🧈 バター 大さじ1
- 薄口醤油 大さじ1/2
- ライスワインビネガー 大さじ1/2
- 味噌ペースト 大さじ1/2
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
野菜
- 🥦 ブロッコリーの房 1ポンド
手順
1
オーブンを摂氏200度（華氏400度）に予熱します。大きなベーキングシートにパーチメントペーパーを敷いてください。
2
大きめのボウルで、バター、醤油、ビネガー、味噌ペースト、ニンニクを滑らかになるまで混ぜます。ブロッコリーの房を加え、均一にコーティングされるまで全体を混ぜてください。
3
ブロッコリーの混合物を準備したベーキングシートの上に均等に広げ、オーブンで柔らかくなるまで約15分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
72
カロリー
- 3gタンパク質
- 9g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
さらにカリッとさせるためには、ブロッコリーを重ならないように広げてください。風味を増すためにゴマを振りかけてみてください。バランスの取れた味付けのために、味噌ペーストがよく混ざるようにしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。