みそ煮込み小いわし
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
みそ煮込み小いわし
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 小いわし8匹
スパイス
- 生姜1片、千切り
調味料
- みそ大さじ1
調味料
- sake 大さじ1
- mirin 大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- みそ大さじ1
- 💧 水200ml
手順
1
小いわしの鱗、内臓、えらを取り除き、頭を切り落とします。
2
生姜を千切りにします。
3
鍋に調味料（ sake 、 mirin 、砂糖、みそ、水）と生姜を入れ、沸騰させたら魚を加えます。弱火で15分間煮込みます。
4
みそを溶かし入れ、ソースが濃くなるまで中火で煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。最高の風味と食感のために新鮮な魚を使用してください。残り物は冷蔵保存し、優しく再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。