味噌煮込みうどんとサバ缶
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
味噌煮込みうどんとサバ缶
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類
- 🍜 2人分の茹でうどん
魚
- 🐟 1缶（190g）味噌煮サバ
卵
- 🥚 卵1個
野菜
- 🧅 1/2本の小口切りにした青ネギ
- 🍄 シイタケ2個
海産物
- 🍥 かまぼこ4枚
調味料
- みりん大さじ2
- 味噌大さじ1
- 💧 水400ml
手順
1
青ネギを斜めにスライスし、シイタケの軸を取り除きます。
2
鍋にサバの缶詰とその汁、調味料を入れ、沸騰するまで加熱します。その後、うどんとシイタケを加え、中火で2〜3分煮込みます。
3
青ネギとかまぼこをトッピングし、卵を鍋に割り入れます。卵が好みの固さになるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新鮮なうどんを使用してください。サバ缶の塩分に応じて味噌の量を調整してください。最高の味と食感のために、熱々で召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。