
タケノコとワカメのお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
タケノコとワカメのお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 120gの缶詰タケノコ
- 1 tspの乾燥ワカメ
- 2本のネギ
調味料
- 1/2 tspのだし粉末
- 2 tbspのみそ
液体
- 💧 400mlの水
手順
1
タケノコを縦半分に切り、7mm幅にスライスします。ネギは細かく刻みます。
2
乾燥ワカメを水に浸して戻し、余分な水を切ります。
3
鍋に水とだし粉末を入れ沸騰させます。タケノコとワカメを加え、弱火で約3分間煮込みます。
4
火を止め、みそを混ぜ込みます。スープを沸騰直前まで軽く温め、器に盛り付け、刻んだネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
利用可能であれば、フレッシュなタケノコを使用して風味を向上させます。お好みに応じてみその量を調整してください。このスープは蒸し米と組み合わせると、主食として完璧です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。