茶えのきと豆腐の味噌汁
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 人数
- $5
茶えのきと豆腐の味噌汁
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 茶えのき 100g（石づきを切る）
豆製品
- 🥛 絹ごし豆腐 150g（一口サイズに切る）
調味料
- 🍥 味噌 大さじ2
液体
- 💧 水 400ml
手順
1
鍋に水を入れて中火で温めます。
2
茶えのきと豆腐を加えて弱火で4分間煮ます。
3
火を止め、味噌を加えて溶かします。
栄養素
1人前あたり🔥
70
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
味噌はお好みで異なる種類のものをミックスしても良い。冷蔵庫に残っている野菜を追加してアレンジ可能。保存期間は冷蔵庫で1〜2日程度です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。