
菊花と豆腐のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
菊花と豆腐のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
豆腐
- 100gの固めの豆腐
野菜
- 100gの菊花
液体
- 💧 400mlの水
調味料
- 1/2小さじの日本のだし粉
- 大さじ2の味噌
手順
1
菊花を葉と茎に分けます。葉は食べやすい大きさに切り、茎は斜めに薄くスライスします。豆腐を水切りして1cmの立方体に切ります。
2
鍋に水とだし粉を入れて沸騰させます。菊花を加え、弱火で約2分間煮ます。
3
豆腐を鍋に入れ、味噌をスープに溶かします。沸騰させず、優しく温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮な菊花を使用してください。より強いまたはマイルドな味わいを好む場合は、味噌の量を調整してください。このスープを蒸し米と一緒に食べて、完全な食事を楽しみましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。