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菊花と豆腐のお味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 豆腐

    • 100gの固めの豆腐
  • 野菜

    • 100gの菊花
  • 液体

    • 💧 400mlの水
  • 調味料

    • 1/2小さじの日本のだし粉
    • 大さじ2の味噌

手順

1

菊花を葉と茎に分けます。葉は食べやすい大きさに切り、茎は斜めに薄くスライスします。豆腐を水切りして1cmの立方体に切ります。

2

鍋に水とだし粉を入れて沸騰させます。菊花を加え、弱火で約2分間煮ます。

3

豆腐を鍋に入れ、味噌をスープに溶かします。沸騰させず、優しく温めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な菊花を使用してください。より強いまたはマイルドな味わいを好む場合は、味噌の量を調整してください。このスープを蒸し米と一緒に食べて、完全な食事を楽しみましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。