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油揚げと生姜のお味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 油揚げ1枚(20g)
    • 白菜の葉1枚(80g)
    • 生姜1片
  • 液体

    • 💧 水400ml
  • 調味料

    • だしの素小さじ1/2
    • 味噌大さじ2

手順

1

ペーパータオルで油揚げの余分な油を拭き取り、縦半分に切ってから1cm幅に切ります。

2

白菜は縦半分に切り、1cm幅に切ります。生姜は細切りにします。

3

鍋に水とだしの素を入れて沸騰させ、油揚げ、生姜、白菜を加えます。中火で約2分間煮込み、白菜が柔らかくなるまで調理します。

4

味噌をスープに溶かし、約30秒間温めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い風味のために新鮮な生姜を使用してください。味噌の量はお好みで調整してください。このスープを米飯と一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。