
油揚げと生姜のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
油揚げと生姜のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 油揚げ1枚(20g)
- 白菜の葉1枚(80g)
- 生姜1片
液体
- 💧 水400ml
調味料
- だしの素小さじ1/2
- 味噌大さじ2
手順
1
ペーパータオルで油揚げの余分な油を拭き取り、縦半分に切ってから1cm幅に切ります。
2
白菜は縦半分に切り、1cm幅に切ります。生姜は細切りにします。
3
鍋に水とだしの素を入れて沸騰させ、油揚げ、生姜、白菜を加えます。中火で約2分間煮込み、白菜が柔らかくなるまで調理します。
4
味噌をスープに溶かし、約30秒間温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
より香り高い風味のために新鮮な生姜を使用してください。味噌の量はお好みで調整してください。このスープを米飯と一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。