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油揚げ、わかめ、餅の味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 油揚げ1枚
    • わかめ(乾燥)小さじ2
    • 餅2個(100g)
  • スープ

    • 💧 水450ml
    • だし粉小さじ2/3
    • 味噌大さじ2

手順

1

油揚げを縦半分に切り、さらに1cm幅の細長いストリップに切ります。鍋に水とだし粉を入れて沸騰させます。餅と油揚げを加え、中火で餅が柔らかくなるまで煮込みます。

2

乾燥わかめを加え、戻るまで煮ます。味噌を溶かし、沸騰させないように優しく温めてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味のために、粉末だしだけでなく手作りのだしを使うことができます。餅の柔らかい食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。栄養価を上げるために、ネギやキノコなどの追加野菜を自由に加えてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。