鯖の味噌汁
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鯖の味噌汁
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚介類
- 鯖の切り身 1切れ
調味料
- 赤味噌 大さじ2
- 水 2カップ
- 🧂 塩 少々
手順
1
鯖の切り身を一口大に切り、水に浸して臭みを取る。
2
鍋に水を入れ、沸騰させたら鯖を加える。
3
赤味噌を鍋に溶かし、全体を混ぜる。
4
塩を加えて味を調整し、数分煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 6g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
具材を追加するとより豪華な味噌汁が作れる（例:豆腐や大根）。冷凍鯖でも代用可能で便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。