えのき茸と納豆のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
えのき茸と納豆のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 1パックのえのき茸
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
タンパク質
- 納豆2パック（各約40g）
調味料
- 味噌大さじ2
- 和風だしの素小さじ1
- 💧 水500ml
手順
1
えのき茸の根元を切り落とし、長さ半分に切ります。ボウルの中で納豆をよく混ぜます。
2
鍋に水を沸騰させ、だしの素とえのき茸を加えます。えのき茸が柔らかくなったら、味噌大さじ2を溶かし込み、納豆を加えます。
3
スープが温まったら、器に盛り、刻みネギを添え、必要に応じて七味唐辛子を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るために新鮮なえのき茸を使用してください。納豆の独特の風味を保つために過度に加熱しないでください。蒸し米と一緒に食べると、栄養バランスが整った一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。