じゃがいもと油揚げの味噌汁
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
じゃがいもと油揚げの味噌汁
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
材料
メイン食材
- 🥔 じゃがいも 2個（乱切り）
- 油揚げ 1枚（細切り）
調味料
- 味噌 大さじ2
- だし 500mL
手順
1
鍋にだしを入れ、じゃがいもが柔らかくなるまで中火で煮ます。
2
油揚げを加え、さらに1〜2分煮ます。
3
最後に味噌を溶き入れ、沸騰させず火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 20g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
だしは昆布や煮干しなどお好みで調整可能。具材を増やしたい場合は人参や長ねぎを追加すると彩り良く仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。