スナップエンドウと豆腐のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
スナップエンドウと豆腐のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- スナップエンドウ10個
タンパク質
- 絹ごし豆腐150g
海藻
- 乾燥わかめ小さじ1
調味料
- 味噌大さじ2
- だし粉小さじ1/2
液体
- 水400ml
手順
1
スナップエンドウの筋を取り、絹ごし豆腐を一口大に切ります。
2
乾燥わかめを水で戻して余分な水分を捨てます。
3
鍋に水とだし粉を入れて沸騰させ、豆腐、わかめ、スナップエンドウを加え、約3分間弱火で煮込みます。
4
火を止め、味噌を溶き入れます。再び沸騰する直前まで温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るためには新鮮なスナップエンドウを使用してください。お好みに応じて味噌の量を調整してください。最高の味わいと温かみを得るためにはすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。