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もやしとサーモンの味噌蒸し

コスト $8.5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8.5

材料

    • 🐟 200gのサーモンフィレット
  • 野菜

    • 200gのもやし
    • 75gの黄色いピーマン、スライス
    • 125gのグリーンピースの芽
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ2杯の日本酒
  • 味噌ソース

    • 大さじ2杯のみりん
    • 大さじ1杯の味噌
    • 小さじ1/2杯のすりおろし生姜

手順

1

黄色いピーマンをスライスし、グリーンピースの芽の根元を切り落とします。

2

サーモンフィレットに塩と胡椒で味付けします。

3

ボウルに味噌ソースの材料(みりん、味噌、すりおろし生姜)を混ぜます。

4

フライパンにもやしを敷き詰め、その上にサーモンを置き、日本酒を振りかけ、蓋をして中弱火で約8分蒸します。

5

黄色いピーマンとグリーンピースの芽を加え、味噌ソースをかけ、再度蓋をしてさらに2〜3分蒸します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なサーモンを使用してください。自分の好みに応じて、味噌ソースの強さを調整してください。完全な食事にするために、ご飯と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。