
もやしとサーモンの味噌蒸し
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
もやしとサーモンの味噌蒸し
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
魚
- 🐟 200gのサーモンフィレット
野菜
- 200gのもやし
- 75gの黄色いピーマン、スライス
- 125gのグリーンピースの芽
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ2杯の日本酒
味噌ソース
- 大さじ2杯のみりん
- 大さじ1杯の味噌
- 小さじ1/2杯のすりおろし生姜
手順
1
黄色いピーマンをスライスし、グリーンピースの芽の根元を切り落とします。
2
サーモンフィレットに塩と胡椒で味付けします。
3
ボウルに味噌ソースの材料(みりん、味噌、すりおろし生姜)を混ぜます。
4
フライパンにもやしを敷き詰め、その上にサーモンを置き、日本酒を振りかけ、蓋をして中弱火で約8分蒸します。
5
黄色いピーマンとグリーンピースの芽を加え、味噌ソースをかけ、再度蓋をしてさらに2〜3分蒸します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なサーモンを使用してください。自分の好みに応じて、味噌ソースの強さを調整してください。完全な食事にするために、ご飯と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。