ナスの味噌炒め
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
ナスの味噌炒め
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🍆 ナス2個（皮をむいて細かく切ったもの）
調味料
- 醤油大さじ2
- 味噌大さじ1
- 🧄 刻んだニンニク小さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
ナスと調味料をすべてフライパンに入れ、中火で炒めます。
2
炒めたナスを皿に盛り付け、ゴマを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 12g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ナスの皮を剥いて使用すると、柔らかい食感が維持されます。炒め料理の際は油を控えめに使うと健康的です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。