めんつゆソース和えのミツバと油揚げ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
めんつゆソース和えのミツバと油揚げ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 1束のミツバ
タンパク質
- 1/2枚の油揚げ
調味料
- 🍬 砂糖小さじ1
- めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2
- 💧 水大さじ2
手順
1
油揚げをペーパータオルで包み、余分な油を取り除き、半分に切り、1cm幅にスライスします。ミツバの根元を切り落とし、食べやすい大きさに切ります。
2
耐熱容器に調味料の材料（☆）を混ぜ合わせます。油揚げとミツバを加え、ラップを軽くかけて、600Wの電子レンジで2分加熱します。軽くかき混ぜて器に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 4gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の香りを得るために新鮮なミツバを使用してください。砂糖の量を調整して甘さを調節してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、主食の軽いサイドディッシュとして楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。