みつばと海苔の中華サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
みつばと海苔の中華サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- みつば2束
- 🥕 人参1/3本、千切り
海藻
- 韓国のり8枚、ちぎる
調味料
- 白ごま、適量
- ぽん酢大さじ1.5
- ごま油大さじ1
- 🧂 塩少々
手順
1
みつばを食べやすい大きさに切る。人参は千切りにする。
2
ボウルにぽん酢、ごま油、塩を混ぜる。
3
ボウルにみつば、人参、ちぎった韓国海苔、白ごまを加え、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
このサラダは、みつばと海苔のパリッと感を保つために、新鮮なうちに食べるのが一番おいしいです。みつばがない場合は、パセリや香菜で代用できます。風味を増すために、唐辛子フレークやガーリックパウダーを少し振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。