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三つ葉としめじのお浸し

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 野菜

    • 1束の三つ葉
    • 1/2パックのしめじ

  • 調味料

    • 2gのかつお節

  • 調味料

    • 1/2大さじのみりん
    • 1/2大さじの醤油
    • 1/2小さじのだしの素
    • 💧 100mlの水

手順

1

三つ葉を一口サイズに切り、しめじの根元を切り落として手で分けます。

2

ボウルに☆調味料（みりん、醤油、だしの素、水）を混ぜます。

3

三つ葉としめじをボウルに入れ、ラップを緩くかけて600Wの電子レンジで3分加熱します。

4

ラップを取り、具材を混ぜて皿に盛り、かつお節をトッピングして完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 0.5g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べたり、軽いサイドディッシュとしても楽しめます。三つ葉が入手できない場合、ほうれん草や他の葉物野菜で代用できます。より強い風味を楽しみたい場合は、野菜をソースに数分間マリネしてから召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。