
みつばとツナの和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
みつばとツナの和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
野菜
- 1束のみつば、刻み
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
缶詰
- 🐟 油漬けツナ1缶(70g)
調味料
- 🧂 しょうゆ大さじ1.5
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
みつばを3cmの長さに切ります。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、その後水気を切ります。
2
ボウルにみつば、玉ねぎ、ツナ、しょうゆ、塩こしょうを入れて混ぜます。
3
鍋にお湯を沸かし、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。しっかりと水気を切ります。
4
茹でたスパゲッティをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なみつばを使用してください。みつばがない場合はパセリで代用できます。最も新鮮な味わいを楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。