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みつばとツナの和風パスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • 野菜

    • 1束のみつば、刻み
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
  • 缶詰

    • 🐟 油漬けツナ1缶(70g)
  • 調味料

    • 🧂 しょうゆ大さじ1.5
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

みつばを3cmの長さに切ります。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、その後水気を切ります。

2

ボウルにみつば、玉ねぎ、ツナ、しょうゆ、塩こしょうを入れて混ぜます。

3

鍋にお湯を沸かし、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。しっかりと水気を切ります。

4

茹でたスパゲッティをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには新鮮なみつばを使用してください。みつばがない場合はパセリで代用できます。最も新鮮な味わいを楽しむためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。