
ミツバのおひたし(日本パセリサラダ)
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
ミツバのおひたし(日本パセリサラダ)
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- ミツバ2束
調味料
- 🧂 醤油1/2大さじ
- だしの素1/4小さじ
- 💧 水50ml
トッピング
- 鰹節3g
手順
1
鍋に水を沸騰させ、少量の塩を加え、根本からミツバを約10秒間茹でます。取り出して冷水で冷まし、軽く余分な水分を絞ります。
2
ミツバの根元を切り落とし、4等分の長さに切ります。
3
ボウルに醤油、だしの素、水を混ぜ、ミツバを加えて浸します。
4
器に盛り付け、鰹節を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
20
カロリー
- 2gタンパク質
- 2g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
ミツバは繊細なハーブなので、傷つけないように優しく扱ってください。この料理は事前に準備でき、冷蔵庫で最大1日保存できます。好みの塩分濃度に応じて醤油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。