ミツバと海苔のナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ミツバと海苔のナムル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- ミツバ1束
- 🥕 人参1/4本、千切り
海藻
- 焼き海苔1/4枚
調味料
- 🌰 白ごま適量
- 鶏ガラスープの素1/2小さじ
- 🧂 塩1/4小さじ
- こしょう少々
- ごま油大さじ1
手順
1
ミツバの根元を切り落とし、4cmの長さに切る。人参は千切りにする。
2
ボウルで調味料（鶏ガラスープの素、塩、こしょう、ごま油）を混ぜる。ミツバ、人参を加え、焼き海苔をちぎりながら混ぜる。
3
器に盛り付け、白ごまを上に振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理は軽いサイドディッシュや前菜に最適です。ミツバが入手できない場合は、ほうれん草やパセリで代用できます。ビーガン向けには、鶏ガラスープの素を野菜スープの素に置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。