
ミッツィのビーフストロガノフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 75 分
- 4 人数
- $15
ミッツィのビーフストロガノフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 75 分
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🐄 1ポンドの合いびき肉
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 黒こしょう小さじ1/4
- ウスターソース大さじ2
- 準備されたマスタード小さじ3/4
乳製品
- 🧈 バター大さじ1
- 低脂肪サワークリーム大さじ1/4カップ
- 柔らかくした低脂肪クリームチーズ大さじ1/4カップ
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
- にんにく小さじ2、みじん切り
その他
- 小麦粉大さじ3
- 牛スープ1カップ
手順
1
大きなフライパンを中火から強火で熱します。合びき肉を熱いフライパンに入れ、塩とこしょうで味付けします。完全に茶色くなるまで約7〜10分間炒めます。余分な油を捨て、牛肉をボウルに移します。
2
バターをフライパンで中火で溶かします。玉ねぎとにんにくをバターで軟らかくなるまで約3〜5分間炒めます。小麦粉を加え、1分ほど茶色くなるまで混ぜ続けます。牛肉をフライパンに戻し混ぜ合わせます。牛スープを注ぎ入れ沸騰させます。ウスターソースとマスタードを混ぜ込みます。
3
フライパンに蓋をして弱火にし、ソース状になるまで約1時間煮込みます。
4
サワークリームとクリームチーズを牛肉の混合物に混ぜて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
329
カロリー
- 24gタンパク質
- 14g炭水化物
- 19g脂肪
💡 卵麺と一緒に食べると一食になります。ひき鶏肉を使用すると軽いオプションになります。クリームチーズとサワークリームの量を調整して好みのクリーミーさにしてください。