ミックスビーンズのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ミックスビーンズのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
タンパク質
- ソーセージ2本（40g）
野菜
- 🥦 ブロッコリー1/4株（60g）
- ミックスビーンズ50g
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 💧 水400cc
手順
1
ブロッコリーを小さな房に切り分けます。
2
ソーセージを斜めに3等分に切ります。
3
鍋を中火で熱し、調味料（☆）を入れて沸騰させます。
4
鍋にブロッコリー、ミックスビーンズ、ソーセージを加え、再び沸騰させたら弱火にして約3分間煮込み、ブロッコリーが柔らかくなるまで蒸らします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るためには、新鮮または冷凍のブロッコリーを使用してください。必要に応じて調味料を調整してください。バゲットと一緒に提供すると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。