サバと梅干しの混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
サバと梅干しの混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯（300g）
魚
- 🐟 蒲焼ソースのサバ缶1缶（100g）
野菜
- 大葉3枚、薄切り
- 生姜2切れ、みじん切り
調味料
- 梅干し1個、細かく刻む
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 酢大さじ1
手順
1
梅干しの種を取り除き、細かく刻みます。大葉は薄切りにし、生姜はみじん切りにします。
2
フライパンに蒲焼ソース付きのサバ、生姜、梅干し、調味料を入れます。中火で煮詰めながらサバをほぐします。
3
炊いたご飯をボウルに入れ、サバの混合物を加えてよく混ぜます。器に盛り付け、大葉を添えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。酸味の強さに応じて梅干しの量を調整してください。この料理は軽いスープやサラダとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。