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水菜とアンチョビのパスタ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 1束の水菜
  • パスタ

    • 160gのスパゲッティ (1.4mm)
  • シーフード

    • 2枚のアンチョビフィレ
  • スパイス

    • 🧄 2片の薄切りにしたニンニク
    • 1本の輪切りにした赤唐辛子
  • 調味料

    • 120ccのオリーブオイル
    • 🧂 適量の塩
  • その他

    • 7大さじのパスタの茹で汁
    • 4大さじの白ごま粉末

手順

1

水菜を5cmの長さに切り、ニンニクを薄くスライスします。塩(1%)を入れた沸騰したお湯でスパゲッティを袋の指示通りに茹でます。

2

中火でフライパンにオリーブオイルとニンニクを熱します。泡立ち始めたら弱火にして、ニンニクが黄金色になり香ばしくなるまで調理し、赤唐辛子を混ぜます。

3

アンチョビフィレットを加え、完全にほぐします。

4

ソースを延ばすために、7大さじのパスタの茹で汁を3〜4回に分けて徐々に加えます。

5

茹で上がったパスタをザルにあけ、フライパンに入れます。白ごまを混ぜ合わせてよく和えます。

6

水菜を加え、軽く混ぜ、皿に盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮な水菜を使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。余ったパスタは冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。