ミズナとサバ缶のポン酢炒め

Name: ミズナとサバ缶のポン酢炒め
Total time: 5 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 150gのミズナ; 1缶（190g）のサバ缶; ポン酢大さじ2; 少々のこしょう; ごま油小さじ1/2

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

材料

ミズナの根元を切り落とし、4cmの長さに切る。

フライパンにごま油を熱し、サバ缶を加え、軽く炒めてほぐす。

サバの上にミズナを広げ、蓋をして中火で30秒ほど蒸らす。

蓋を取り、ミズナが柔らかくなるまで1〜2分ほど炒め、ポン酢とこしょうを加えてよく混ぜ合わせる。

1人前あたり

🔥

150

カロリー

💡 ヒント

ミズナは新鮮なものを使用すると、最高の食感と風味が楽しめます。サバ缶は予算に優しく栄養価の高い選択肢です。ポン酢は酸味と旨味を加えるので、好みに応じて量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。