水菜とひじきのごまドレッシングサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
水菜とひじきのごまドレッシングサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gの水菜、刻み
- 大さじ1杯分の乾燥ひじき、戻したもの
調味料
- 大さじ1杯分の白ごま、挽いたもの
- 小さじ1/2杯分の濃縮めんつゆ
- 小さじ1/2杯分の酢
- 小さじ1/2杯分のごま油
手順
1
乾燥ひじきをたっぷりの水で戻し、よく水を切ります。根元を取り除いた水菜を食べやすい大きさに切ります。
2
ボウルに調味料（挽いた白ごま、めんつゆ、酢、ごま油）を混ぜ合わせます。水菜とひじきを加え、全体をよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
このサラダは作り立てが一番おいしいですが、冷蔵庫で1日ほど保存できます。別の風味にしたい場合は、水菜をほうれん草やルッコラに代えることができます。めんつゆと酢の量はお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。