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水菜とタコの中華サラダ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🐙 120gの茹でたたこ、薄切り

  • 野菜

    • 70gの水菜、トリミングしてカット
    • 🥒 1/2本のキュウリ、千切り

  • ドレッシング

    • 🍬 1/2 tspの砂糖
    • 1 tbspの醤油
    • 1 tbspの酢
    • 1 tbspのゴマ油
    • 1 tspのラー油
    • 🌰 1 tbspの白ごま

手順

1

茹でたタコを薄くスライスします。

2

水菜をトリミングして一口サイズにカットし、キュウリを千切りにします。

3

ボウルにドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせます。タコ、水菜、キュウリを加え、全体を混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なタコを使用してください。辛さの好みに応じてラー油の量を調整してください。野菜のシャキシャキ感を保つためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。