ミズナと海藻のごまドレッシングサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ミズナと海藻のごまドレッシングサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gのミズナ
- 5gの乾燥海藻ミックス
ドレッシング
- 大さじ1杯の白ごま（粉）
- 小さじ1/2濃縮醤油
- 小さじ1/2酢
- 小さじ1/2ごま油
手順
1
乾燥海藻ミックスをたっぷりの水で戻し、よく水切りします。ミズナの根元を取り除き、一口サイズに切ります。
2
ボウルにドレッシングの材料（すりごま、醤油、酢、ごま油）を混ぜます。ミズナと海藻ミックスを加え、全体を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
このサラダは新鮮なうちに食べるのが一番ですが、冷蔵庫で1日まで保存できます。ミズナがない場合は、ほうれん草やルッコラに代用できます。カリッとさせるために、炒ったごまの種を上に振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。