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ミズナとしらすの大根おろし和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 1/2袋のミズナ
    • 100gの大根(皮をむいてすりおろす)
  • シーフード

    • 40gのしらす
  • 調味料

    • 2大さじのポン酢ソース
    • 適量のかつお節

手順

1

ミズナを食べやすい大きさに切り、大根は皮をむいてすりおろします。

2

ボウルにミズナ、すりおろした大根、しらす、ポン酢ソースを入れて混ぜます。器に盛り、かつお節を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は、サクサクとした食感を保つために、新鮮な状態で提供するのが最適です。しらすを他の小魚に置き換えたり、ビーガン向けには省略することもできます。ポン酢ソースの量は、お好みに合わせて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。