ミズナとわかめのマヨドレッシングサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ミズナとわかめのマヨドレッシングサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gのミズナ、刻み
- 乾燥わかめ大さじ1
ドレッシング
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 酢大さじ1/2
- 🧂 塩とコショウ少々
- 🥫 マヨネーズ大さじ1/2
手順
1
乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、よく水気を切ります。ミズナは根元を取り除き、一口サイズに切ります。
2
ボウルにドレッシング材料（砂糖、酢、塩、コショウ、マヨネーズ）を混ぜます。ミズナとわかめを加え、全体を和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ミズナが入手できない場合は、ホウレンソウやルッコラに代用できます。さらにカリッと感を出したい場合は、ゴマや砕いたナッツを振りかけてみてください。このサラダは、グリルした魚や豆腐と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。