水菜とわかめのごまだれサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
水菜とわかめのごまだれサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gの水菜、刻み
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 白ごま（粉末）大さじ1
- めんつゆ（3倍濃縮）小さじ1/2
- 酢小さじ1/2
- ごま油小さじ1/2
手順
1
乾燥わかめをたっぷりの水で戻し、よく水気を切ります。水菜の根元を取り除き、食べやすい大きさに切ります。
2
ボウルにすべての調味料（☆）を混ぜ合わせます。水菜とわかめを加え、全体を和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 4g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
このサラダは、水菜のシャキシャキ感を保つために新鮮なうちに召し上がるのがおすすめです。水菜が手に入らない場合は、ルッコラやほうれん草でも代用できます。めんつゆと酢の量は、お好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。