ミズナ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ミズナ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 80gのミズナ
- 🧄 1片のにんにく
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 小さじ1/3の塩
手順
1
ミズナの根を切り、食べやすい長さに切る。ニンニクは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな面でつぶす。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、さらに1cmの立方体に切る。茹でたタコを一口サイズに切る。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、唐辛子、塩を入れ、弱火で香りが出るまで温める。ベーコンとタコを加え、完全に温まるまで煮る。ミズナを加えて短時間煮込み、しんなりさせる。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
バゲットのスライスと一緒に提供すると、風味豊かなオイルにディップできます。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。より良い食感と風味のために、新鮮なタコを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。