
餅入りたこ焼き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
餅入りたこ焼き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8
材料
メイン
- 餅2個(100g)
- 茹でたたこ80g
- 🧅 青ネギ2本
- 必要に応じてサラダ油
生地
- 🥚 卵3個
- 💧 水600ml
- だしの素小さじ1
- 薄力粉200g
トッピング
- 必要に応じてお好み焼きソース
- 必要に応じて鰹節
- 必要に応じて青のり
手順
1
青ネギを細かくスライスします。
2
餅を1cm角に切ります。
3
茹でたたこを一口サイズに切ります。
4
ボウルに卵、水、だしの素を入れ、よく混ぜます。次に小麦粉を少しずつ加え、滑らかな生地を作ります。
5
たこ焼きプレートを温め、サラダ油を軽く塗ります。各穴に生地を半分入れ、たこ、餅、青ネギを加えてから、さらに生地を注ぎ、完全に満たします。
6
3~5分間焼いて、黄金色になるまで加熱します。途中で生地を押し込みながら丸めて形を整え、必要ならさらに生地を追加し、さらに3分焼きます。
7
完全に焼きあがったら、皿に盛り付け、お好み焼きソース、鰹節、青のりをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
たこはソーセージ、エビ、または豆腐に置き換えてアレンジできます。たこ焼きプレートを十分に温めておくと、生地がくっつきません。たこ焼きを頻繁に回転させ、きれいな丸型に仕上げましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。