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餅入りタラコもやしそば

コスト $8.5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8.5

材料

  • 主な材料

    • 80gのタラコ
    • 400gのもやし
    • 150gの餅、角切り
    • ごま油大さじ1.5
  • 衣の材料

    • 🥚 卵1個
    • 小麦粉1カップ
    • 片栗粉大さじ6
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 水1カップ
  • ソースの材料

    • 醤油大さじ1.5
    • 酢大さじ1.5
    • ゴマ小さじ1
    • 砂糖小さじ1/2
  • 仕上げ

    • ごま油大さじ1

手順

1

もやしの根を切り、餅を2cm角に切る。

2

タラコを1cm厚さにスライスする。

3

衣を作る: ボウルで卵を溶き、水を加えてよく混ぜる。徐々に片栗粉、小麦粉、塩を加え、常温で休ませる。

4

衣ともやし、餅、タラコを合わせてしっかりと混ぜる。

5

中火でごま油大さじ1.5をフライパンで熱する。生地をフライパンに流し込み、均等に広げる。

6

蓋をして弱めの中火で7分間、底が黄金色になるまで焼く。

7

へらを使ってパンケーキをひっくり返す。ボウルでソースの材料を混ぜて、つけだれを作る。

8

フライパンの端にごま油大さじ1を加え、3分間蓋をせずに焼く。スライスしてソースと一緒に提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなもやしを使うと風味と食感が良くなる。数分間生地を休ませると質感が向上する。最高の味と食感のために熱いうちに召し上がれ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。