
餅入りタラコもやしそば
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
餅入りタラコもやしそば
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主な材料
- 80gのタラコ
- 400gのもやし
- 150gの餅、角切り
- ごま油大さじ1.5
衣の材料
- 🥚 卵1個
- 小麦粉1カップ
- 片栗粉大さじ6
- 🧂 塩小さじ1/2
- 水1カップ
ソースの材料
- 醤油大さじ1.5
- 酢大さじ1.5
- ゴマ小さじ1
- 砂糖小さじ1/2
仕上げ
- ごま油大さじ1
手順
1
もやしの根を切り、餅を2cm角に切る。
2
タラコを1cm厚さにスライスする。
3
衣を作る: ボウルで卵を溶き、水を加えてよく混ぜる。徐々に片栗粉、小麦粉、塩を加え、常温で休ませる。
4
衣ともやし、餅、タラコを合わせてしっかりと混ぜる。
5
中火でごま油大さじ1.5をフライパンで熱する。生地をフライパンに流し込み、均等に広げる。
6
蓋をして弱めの中火で7分間、底が黄金色になるまで焼く。
7
へらを使ってパンケーキをひっくり返す。ボウルでソースの材料を混ぜて、つけだれを作る。
8
フライパンの端にごま油大さじ1を加え、3分間蓋をせずに焼く。スライスしてソースと一緒に提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなもやしを使うと風味と食感が良くなる。数分間生地を休ませると質感が向上する。最高の味と食感のために熱いうちに召し上がれ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。