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ママのホットメキシカンサラダ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 🍖 1 ½ポンドのひき肉（脂身少なめ）

  • 野菜

    • 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
    • 1個の緑色ピーマン、みじん切り
    • ¾個のアイスバーグレタス - 洗って乾かし、千切り
    • 🍅 2個のトマト、粗みじん切り

  • スパイスと調味料

    • 1大さじのガーリックパウダー
    • 1大さじのクミンパウダー

  • 乳製品とチーズ

    • 🧀 1ポンドのプロセスチーズ食品（例：ベルヴィータ）、角切り

  • 缶詰類

    • 1缶（4オンス）のダイスドグリーンチリ
    • 1カップのトマトソース

  • おやつ/チップス

    • 🌽 1袋（16オンス）のコーンチップ

手順

1

大きな深型フライパンに牛肉、玉ねぎ、ピーマン、ガーリックパウダー、クミンを入れます。中高火で、ハンバーグが均一に茶色くなるまで炒めます。余分な脂を捨てます。

2

チーズ、グリーンチリ、トマトソースを牛肉の混合物に混ぜ込みます。チーズが溶けるまで約5分間煮ます。

3

サラダ皿にレタスを均等に分けます。その上に肉とチーズの混合物をかけ、刻んだトマトとコーンチップを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

617

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 33g
    脂肪

💡 ヒント

最適な食感のためにすぐに召し上がってください。コーンチップは長時間置くとカリッと感が失われることがあります。辛いバージョンをお望みなら、刻んだハラペーニョまたは少量のホットソースを追加してください。肉とチーズの混合物を事前に準備して冷蔵保存し、食べる前に温め直すこともできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。