モンテ・クリスト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 人数
- $5
モンテ・クリスト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 サンドイッチ用のパン2枚
乳製品
- 🥚 卵1個
- 🥛 牛乳大さじ2
- 🧀 シュレッドチーズ40g
- 🧈 塩入りバター20g
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- マヨネーズ大さじ1
- マスタード大さじ1
- 🍯 お好みでハチミツ
タンパク質
- 🍖 ハム2枚
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、牛乳を加え、少々の塩と胡椒で味付けし、よく混ぜる。
2
パンの一片にマヨネーズとマスタードを塗り、その上にハムとシュレッドチーズを重ね、もう一片のパンで覆う。
3
サンドイッチの両面を卵液に浸し、フライパンにバターを熱してサンドイッチを加える。片面がきつね色になるまで焼いたらひっくり返し、蓋をしてさらに2～3分間焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
甘くて塩辛い風味のために、ハチミツまたはメープルシロップをかけてお召し上がりください。くっつくのを防ぎ、均等に調理するためにテフロン加工のフライパンを使用してください。より豊かな風味を得るために、通常のバターを無塩バターに置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。