朝のチーズオムレツ
コスト $7, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $7
朝のチーズオムレツ
コスト $7, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $7
材料
基本材料
- 🥚 卵2個
- 🥛 牛乳大さじ1
- 🧀 チーズ1枚
追加材料
- 🧅 刻んだ玉ねぎ大さじ2
- 🍞 パン1枚
手順
1
卵と牛乳を混ぜてよくかき混ぜます。
2
フライパンに油を熱し、卵液を流し入れて2～3分間調理します。
3
焼き上がったオムレツの上にチーズをのせ、半分に折ります。
4
パンを添えてサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎの代わりに他の野菜を使用してもかまいません。より濃厚な味を求める場合は、牛乳の代わりにクリームを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。