もずくとトマトのごまあえサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
もずくとトマトのごまあえサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 100gのもずく
- 🍅 1/2個のトマト
- 🥒 1/2本のキュウリ
- 🧂 少々の塩
ごまあえドレッシング
- 1/3小さじのすりおろし生姜
- 🍬 1小さじの砂糖
- 🧂 少々の塩
- 1/2大さじの酢
- 1小さじの醤油
- 1大さじのすりごま（白）
手順
1
トマトのヘタを取り、一口大に切ります。キュウリは薄切りにして塩を振り、軽く揉んで5分ほど置きます。その後、水分をしっかりと絞ります。
2
ボウルにごまあえドレッシングの材料を混ぜ合わせ、もずく、トマト、キュウリを加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
もずくは独特の食感があり、栄養豊富です。白ごまの代わりに黒ごまを使って違った風味を楽しむこともできます。この料理は冷やしていただくとより一層おいしく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。