CookPal AI
recipe image

モッツァレラ肉ロール

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🥩 薄切り牛肉8枚(160g)
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 モッツァレラチーズ1個(100g)
  • ハーブ

    • 🌿 バジルの葉16枚
    • 🌿 みじん切りパセリ、少々
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒、少々
  • 小麦粉

    • 小麦粉大さじ1
    • サラダ油大さじ1
  • トマトソース

    • 🍅 カットトマト200g
    • コンソメ小さじ1
    • 🧂 塩と胡椒、少々
    • 🍅 ケチャップ大さじ2

手順

1

モッツァレラチーズを8本の棒状に切ります。

2

牛肉のスライスに塩と胡椒で下味をつけ、各スライスにバジルの葉2枚とモッツァレラチーズ1本を置き、しっかりと巻きます。巻いた後、小麦粉をまぶします。

3

中火で鍋にトマトソースの材料を加熱し、液体が半分になるまで煮詰めます。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にしてロールを置き、全体が均等に茶色くなるまで時々回しながら焼きます。

5

ロールを皿に盛り付け、トマトソースをかけ、パセリを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュバジルを使うとより香り豊かな風味になります。イタリアンダイニング体験を完成させるために、赤ワインと一緒にどうぞ。時間を節約するために、トマトソースを事前に準備してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。