
モッツァレラ肉ロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
モッツァレラ肉ロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🥩 薄切り牛肉8枚(160g)
チーズ / 乳製品
- 🧀 モッツァレラチーズ1個(100g)
ハーブ
- 🌿 バジルの葉16枚
- 🌿 みじん切りパセリ、少々
調味料
- 🧂 塩と胡椒、少々
小麦粉
- 小麦粉大さじ1
油
- サラダ油大さじ1
トマトソース
- 🍅 カットトマト200g
- コンソメ小さじ1
- 🧂 塩と胡椒、少々
- 🍅 ケチャップ大さじ2
手順
1
モッツァレラチーズを8本の棒状に切ります。
2
牛肉のスライスに塩と胡椒で下味をつけ、各スライスにバジルの葉2枚とモッツァレラチーズ1本を置き、しっかりと巻きます。巻いた後、小麦粉をまぶします。
3
中火で鍋にトマトソースの材料を加熱し、液体が半分になるまで煮詰めます。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にしてロールを置き、全体が均等に茶色くなるまで時々回しながら焼きます。
5
ロールを皿に盛り付け、トマトソースをかけ、パセリを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
フレッシュバジルを使うとより香り豊かな風味になります。イタリアンダイニング体験を完成させるために、赤ワインと一緒にどうぞ。時間を節約するために、トマトソースを事前に準備してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。