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ペストソース入りモッツァレラターキーミートボール

ペストソース入りモッツァレラターキーミートボール

コスト $30, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 35
  • 12 人数
  • $30

材料

    • 🦃 3ポンドのひきターキー
  • 野菜

    • 🧅 1カップのみじん切りにした玉ねぎ
    • 🧄 4片のみじん切りにしたニンニク
  • 乳製品

    • 🥚 卵1個
    • 🧀 ½カップのパルミジャーノ・レッジャーノチーズ(すりおろし)
    • 🧀 モッツァレラチーズ1ポンド(小さなキューブ状にカット)
    • 🥛 牛乳¼カップ
  • ハーブと調味料

    • ½カップのみじん切りにしたフラットリーフパセリ(生)
    • ペストソース¼カップ(市販品)
    • 🧂 塩大さじ1
    • 粗びき黒コショウ小さじ2
  • 常備食品

    • イタリアンパン粉1カップ
    • エキストラバージンオリーブオイル大さじ3
    • マリナラソース2瓶(各24オンス)

手順

1

オーブンを190度C(375度F)に予熱します。

2

ボウルにひきターキー、玉ねぎ、ニンニク、卵、パン粉、パルミジャーノ・レッジャーノチーズ、パセリ、ペストソース、牛乳、塩、黒コショウを入れて均一になるまで混ぜます。その後、直径約1 3/4インチの肉だんごに形成します。指で肉だんごに穴を開け、その中にチーズのキューブを入れます。肉だんごでチーズを包み込み、ノンスティック加工されたベーキングシートに置きます。オリーブオイルを肉だんごに軽くかけます。

3

予熱したオーブンで、肉だんごの中心がピンク色でなくなるまで約30分焼きます。

4

ソースパンでマリナラソースを弱火で温め、軽く煮立たせます。焼いた肉だんごをマリナラソースに入れ、約2分間加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

486

カロリー

  • 38g
    タンパク質
  • 26g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヘルシーなオプションとして、モッツァレラの詰め物を省略したり、低カロリーのチーズを使用することができます。肉だんごを優しく混ぜることで、柔らかさを保ちます。忙しい夕方に時間短縮するために、肉だんごを事前に準備して冷蔵庫で保存しておくことができます。