マッシュルームのアヒージョ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
マッシュルームのアヒージョ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 マッシュルーム10個
- 🧄 にんにく1片
- 唐辛子1本
調味料
- 🧂 塩小さじ1/2
油
- オリーブオイル200ml
ハーブ
- イタリアンパセリ（みじん切り、お好みの量）
手順
1
にんにくを縦半分に切り、芯を取り除きます。唐辛子のヘタと種を取り除いてください。
2
フライパンににんにく、唐辛子、塩、オリーブオイルを入れ、中火で加熱し、にんにくの香りが立つまで待ちます。
3
マッシュルームを加え、時々ひっくり返しながら5～7分ほど炒め、柔らかくなるまで煮込みます。火を止め、みじん切りにしたイタリアンパセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
ワインと一緒に楽しんで、地中海の雰囲気を満喫しましょう。新鮮なマッシュルームを使うと、食感と風味が際立ちます。辛さの好みに応じて、唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。