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キノコと鶏肉のトマトパスタ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 160gのスパゲッティ
    • 🍗 200gの鶏もも肉
  • 野菜

    • 🍄 1パックのマイトケ茸
    • 🍄 1パックのしめじ
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1のオリーブオイル
  • ソース

    • 🍅 1缶(400g)のカットトマト
    • 小さじ1/2のコンソメ
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 🧂 少々の胡椒
  • トッピング

    • 🧀 大さじ1の粉チーズ

手順

1

しめじの根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐします。舞茸も食べやすい大きさに分けます。ニンニクは芯を取り除き、みじん切りにします。

2

鶏肉を一口大に切り、塩コショウで下味をつけます。

3

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を加えて両面がきつね色になるまで炒めます。

4

ニンニクを加え香りが出るまで炒め、しめじと舞茸を加えて柔らかくなるまで炒めます。

5

カットトマト、コンソメ、塩、コショウを加え、よく混ぜ合わせて蓋をして弱火で10分煮込みます。

6

鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)とスパゲッティを加えます。袋の表示時間より1分短く茹でてから水気を切ります。

7

茹でたスパゲッティをソースの入ったフライパンに加え、混ぜながら中火で1分ほど加熱します。

8

お皿に盛り付け、上から粉チーズを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味を豊かにするために、新鮮なキノコを使用してください。煮込んでいる間に、好みに応じて調味料を調整してください。ソースの濃度を調整する必要がある場合、パスタの茹で汁を少し取っておくと便利です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。