
キノコと鶏肉のトマトパスタ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
キノコと鶏肉のトマトパスタ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 160gのスパゲッティ
肉
- 🍗 200gの鶏もも肉
野菜
- 🍄 1パックのマイトケ茸
- 🍄 1パックのしめじ
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1のオリーブオイル
ソース
- 🍅 1缶(400g)のカットトマト
- 小さじ1/2のコンソメ
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 🧂 少々の胡椒
トッピング
- 🧀 大さじ1の粉チーズ
手順
1
しめじの根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐします。舞茸も食べやすい大きさに分けます。ニンニクは芯を取り除き、みじん切りにします。
2
鶏肉を一口大に切り、塩コショウで下味をつけます。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を加えて両面がきつね色になるまで炒めます。
4
ニンニクを加え香りが出るまで炒め、しめじと舞茸を加えて柔らかくなるまで炒めます。
5
カットトマト、コンソメ、塩、コショウを加え、よく混ぜ合わせて蓋をして弱火で10分煮込みます。
6
鍋にお湯を沸かし、塩(材料には記載されていません)とスパゲッティを加えます。袋の表示時間より1分短く茹でてから水気を切ります。
7
茹でたスパゲッティをソースの入ったフライパンに加え、混ぜながら中火で1分ほど加熱します。
8
お皿に盛り付け、上から粉チーズを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を豊かにするために、新鮮なキノコを使用してください。煮込んでいる間に、好みに応じて調味料を調整してください。ソースの濃度を調整する必要がある場合、パスタの茹で汁を少し取っておくと便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。